Entrenamiento de fuerza máxima y su relación con el fitness físico en rehabilitación cardiovascular

Resumen

Introducción:la fuerza muscular tiene relación con la independencia física. Es un predictor de mortalidad. Su entrenamiento incrementa la fuerza, la resistencia y la independencia física, por lo que es utilizado en rehabilitación cardiovascular moderna. La intensidad necesaria es un tema controvertido. Objetivos:evaluar la seguridad y el efecto del entrenamiento de fuerza máxima y su relación con capacidades motrices (fitness). Material y métodos:se incluyeron prospectivamente 23 pacientes. Tras un período de adaptación, se evaluaron los niveles de fuerza máxima y su relación con cuatro parámetros del fitness y se compararon después de 12 semanas de entrenamiento. Se consideró la fuerza máxima como la sumatoria del máximo con el que pudieron realizar 4 movimientos en 4 ejercicios básicos. Las capacidades físicas fueron: caminata de 6 min, subir 10 escalones de escalera, pararse y sentarse 10 veces y handgrip. Test de t apareado y correlación de Pearson fueron realizados con el estadístico Jamuvi. Resultados:22 pacientes fueron hombres. 21 coronarios y 2 con miocardiopatía dilatada, 5 de ellos tenían deterioro severo de la fracción de eyección. El promedio de carga en los 4 ejercicios fue 1623 Newton al inicio y 2670 Newton a las 12 semanas (64% de aumento, p< .005). Todas las capacidades físicas se correlacionaron significativamente con la fuerza. Durante el entrenamiento no hubo complicaciones. Conclusiones: el entrenamiento de fuerza máxima incrementó significativamente la fuerza a las 12 semanas, acompañándose de un efecto directo en los parámetros del fitness y sin complicaciones, por lo que es una terapéutica segura en estos pacientes.